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Menschen im besten Alter
Wie Sie gut für sich sorgen

Die Gelenke schmerzen, der Bauch wird größer und auch die Verdauung ist nicht mehr das, was sie einmal war – wer älter wird, muss sich mit zahlreichen gesundheitlichen Problemen herumschlagen. Dennoch können Sie einiges dafür tun, damit Sie sich auch in Ihren besten Jahren wohlfühlen.
 
Ein heute 65jähriger Mann wird im Durchschnitt noch rund 17 Jahre leben, eine Frau im selben Alter sogar noch 20 Jahre.

Leider werden mit zunehmendem Alter aber auch die Folgen eines (zu) guten Lebens spürbar. Wer genussvoll und viel isst, sammelt über die Jahre hinweg Übergewicht an, und wer gerne ein Gläschen zu viel trinkt oder raucht, schädigt damit sein Herz. Auch das Risiko für viele chronische Erkrankungen, wie Rheuma, Osteoporose und die meisten Krebskrankheiten steigt mit zunehmendem Alter. Schäden an den Blutgefäßen führen zur koronaren Herzkrankheit (KHK) oder können die Ursache für einen Schlaganfall sein.

 

Arzneimittel lindern Beschwerden und bekämpfen Krankheiten

Gegen viele Beschwerden und Krankheiten gibt es wirksame Arzneimittel. Vielleicht brauchen Sie Mittel gegen den Bluthochdruck oder Tabletten, um Ihren Blutzuckerspiegel im Normbereich zu halten. Möglicherweise müssen Sie auch öfter Schmerzmittel einnehmen oder benötigen wie viele ältere Menschen regelmäßig mehrere Arzneimittel. Im Durchschnitt schlucken Personen über 70 Jahre fünf Tabletten am Tag.

 

Wir erstellen einen individuellen Medikationsplan

Wenn Sie unterschiedliche Arzneimittel benötigen, müssen Sie den Einsatz gut planen, damit diese sich in Ihren Wirkungen nicht gegenseitig beeinträchtigen oder im schlimmsten Fall sogar wirkungslos werden. Auch sind Nebenwirkungen bei Menschen in der zweiten Lebenshälfte oft stärker als bei jüngeren, weil Wirkstoffe jetzt langsamer aufgenommen und ausgeschieden werden und sich im Körper anreichern.

Wir helfen Ihnen dabei, einen individuellen Medikationsplan zu erstellen und stimmen ihn gegebenenfalls mit Ihren Ärzten ab. Das kann zum Beispiel nach einem Klinikaufenthalt wichtig sein. Wir beraten Sie auch, wenn Sie zusätzliche, nicht verschreibungspflichtige Arzneimittel benötigen, denn nicht jedes Präparat ist für ältere Menschen geeignet.

Zudem zeigen wir Ihnen, wie Sie Asthmasprays anwenden oder den Blutzucker richtig messen und helfen Ihnen, Blutdruck und Blutfettwerte zu kontrollieren. So können Sie den Erfolg Ihrer Therapie schnell und unkompliziert überprüfen.

 

Wann Vitamine und Mineralstoffe sinnvoll sind

Wir beraten Sie außerdem zur Einnahme von Vitaminen und Mikronährstoffen. Das kann bei manchen Krankheiten nötig sein. So verhindern Erkrankungen von Magen und Darm, dass der Körper alle Nährstoffe ausreichend aufnehmen kann. Auch wenn Sie nicht immer auf eine gesunde Ernährung achten können oder nur wenig essen, benötigen Sie zusätzlich Vitamine.

Außerdem erhöhen einige Arzneimittel den Vitaminbedarf. So können Mittel gegen zu viel Magensäure die Aufnahme von Vitamin B12 und Eisen stören. „Wassertabletten“ (Diuretika), die bei Bluthochdruck eingesetzt werden, spülen Vitamine und Mineralien aus dem Körper. Benötigen Sie regelmäßig Abführmittel, verlieren Sie die Mineralstoffe Magnesium, Kalium und Calcium sowie B-Vitamine.

B-Vitamine werden unter anderem im Energiestoffwechsel benötigt. Die Folgen eines Mangels sind Müdigkeit und Abgeschlagenheit. Besonders problematisch ist oft die Versorgung mit Vitamin B12 (Cyanocobalamin), vor allem bei chronischen Entzündungen der Magenschleimhaut (Gastritis).

 

Ergänzen Sie das „Sonnenvitamin“ D

Meistens ist auch die zusätzliche Einnahme des „Sonnenvitamins“ D sinnvoll. Vitamin D sorgt für die Knochengesundheit, stärkt die Immunabwehr und schützt vor einigen Krebsarten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Diabetes.

Das Vitamin wird zwar unter Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet, aber mit zunehmendem Alter lässt diese Fähigkeit nach, und vielleicht kommen Sie auch nicht mehr genügend lange an die Sonne. Das Vitamin wird auch mit der Nahrung aufgenommen, beispielsweise mit Lebensmitteln wie Hering, Lachs, Milch und Eiern. Oft reicht das aber nicht aus.

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Die Antworten sind nicht einfach.

m zu heilen und zu lindern, nutzten Menschen zu allen Zeiten die Kräfte der Natur. Gleichzeitig entstanden Vorstellungen davon, wie der Körper funktioniert, wie Krankheiten entstehen und wie wir gesund bleiben können. Für alle traditionellen. Ernährungsmedizin

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Schließlich können Menschen sowohl in der gemüsefreien Arktis als auch in der kargen Sahelzone mit den vor Ort verfügbaren Nahrungsmitteln überleben. Der alteingesessene Bayer, der von Kindesbeinen an am liebsten Schweinebraten mit Knödeln verzehrt, leidet unter Umständen ebenso wenig unter Mangelerscheinungen wie der dogmatische Rohkostfan, dessen Speisekarte vor allem aus Obst und Gemüse besteht. Was die Ernährung angeht, scheint der Mensch also sehr flexibel zu sein. Oft geht es um den von Paracelsus festgeschriebenen Grundsatz: Die Dosis macht das Gift. Simple Erklärungen hat die Ernährungsmedizin trotzdem nicht zu bieten – in welche Richtung der Weg geht, weiß sie aber sehr wohl.

Reisemedizin, stuttgart apotheke Das Reisen hat in vielen Fällen seine Beschaulichkeit verloren. Sicher: Erholung und der Wunsch, den Stress im Job und alle Sorgen des Alltags zu vergessen, sind nach wie vor wichtig. Aber die Erfahrung ferner Regionen und der Aufenthalt in komplett anderen Klimazonen faszinieren immer mehr Menschen. Zugleich brechen auch immer mehr Ältere und selbst Hochbetagte zu Fernreisezielen auf. All diese Entwicklungen machen das junge Fachgebiet der Reisemedizin wichtiger denn je.

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Die richtige Diagnose ist die entscheidende Voraussetzung, damit Heilverfahren auch wirklich helfen. Stuttgart Apotheken. Der Blick auf die medizinischen Diagnoseverfahren wird heute beherrscht von der Aufmerksamkeit, die medizintechnische Innovationen auf sich ziehen. Forscher haben aber nachgewiesen: Ihr Nutzen wird meist überschätzt – übrigens auch von Medizinern. Eine weitere Erkenntnis: Der Informationswert des Anamnesegesprächs und die sorgfältige körperliche Erstuntersuchung des Patienten, die auch das hier abgebildete Tasten des Pulses umfasst, sind weiterhin überragend – und durch nichts zu ersetzen.

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